@valhalla@social.gl-como.itGiusto.
Per quel che ho imparato studiandomi la dieta che m'ha fatto perdere 20 chili, ci vuole un equilibrio tra carboidrati, proteine e grassi, servono tutti e tre, non se ne esce. Se mai va bene mettere più proteine che carboidrati per ottenere una maggiore sazietà senza danneggiare l'equilibrio nutritivo.
Non siamo erbivori, non abbiamo gli enzimi per digerire la cellulosa e 4 stomaci come le mucche quindi non possiamo mangiare solo erba, bisogna aggiungere altre cose.
Una buona combinazione potrebbe essere la pasta e fagioli o pasta e ceci.
@matz@y.cubalibre.social