Ci sono esperte di esercizio fisico all'ascolto?
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Ci sono esperte di esercizio fisico all'ascolto?
Dopo un periodo un po' scascione, vorrei rimettermi in forma. Conoscendomi, per me funziona molto bene avere un qualcosa di quotidiano, come routine (alla quale poi aggiungo altro).
Mi piace farmi 30 minuti di camminata portandomi dietro due kettlebell da 8 kg, stile farmer's walk.
Se lo faccio cinque giorni a settimana faccio una cosa buona o mi faccio del male?
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Ci sono esperte di esercizio fisico all'ascolto?
Dopo un periodo un po' scascione, vorrei rimettermi in forma. Conoscendomi, per me funziona molto bene avere un qualcosa di quotidiano, come routine (alla quale poi aggiungo altro).
Mi piace farmi 30 minuti di camminata portandomi dietro due kettlebell da 8 kg, stile farmer's walk.
Se lo faccio cinque giorni a settimana faccio una cosa buona o mi faccio del male?
@kenobit meglio nuoto!
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@kenobit meglio nuoto!
@pablitoeldrito sono scarsissimo a nuotare! E mi manca una piscina vicino a casa. :D
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@pablitoeldrito sono scarsissimo a nuotare! E mi manca una piscina vicino a casa. :D
@kenobit la bacone! è in piazza argentina, o quella vicina all'ex leo ;) meglio se sei scarsissimo!
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@kenobit la bacone! è in piazza argentina, o quella vicina all'ex leo ;) meglio se sei scarsissimo!
@pablitoeldrito azz, è vero. Vado a informarmi, potrei iniziare.
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@pablitoeldrito azz, è vero. Vado a informarmi, potrei iniziare.
@kenobit esatto, poi la de marchi sta a max 700 metri da casa tua ;)
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Ci sono esperte di esercizio fisico all'ascolto?
Dopo un periodo un po' scascione, vorrei rimettermi in forma. Conoscendomi, per me funziona molto bene avere un qualcosa di quotidiano, come routine (alla quale poi aggiungo altro).
Mi piace farmi 30 minuti di camminata portandomi dietro due kettlebell da 8 kg, stile farmer's walk.
Se lo faccio cinque giorni a settimana faccio una cosa buona o mi faccio del male?
@kenobit io ti consiglierei la bici :)
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@kenobit io ti consiglierei la bici :)
@gecco Qui a Milano è un po' un casino, purtroppo.
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Ci sono esperte di esercizio fisico all'ascolto?
Dopo un periodo un po' scascione, vorrei rimettermi in forma. Conoscendomi, per me funziona molto bene avere un qualcosa di quotidiano, come routine (alla quale poi aggiungo altro).
Mi piace farmi 30 minuti di camminata portandomi dietro due kettlebell da 8 kg, stile farmer's walk.
Se lo faccio cinque giorni a settimana faccio una cosa buona o mi faccio del male?
@kenobit
Non ci sono palestre popolari? -
@kenobit
Non ci sono palestre popolari?@sugo Ne avevo trovata una non troppo lontana da casa, ma poi... iniziò il COVID.
Vorrei TANTISSIMO una palestra popolare, ma la mia esigenza è potermi allenare in un posto che raggiungo a piedi. So già che se devo prendere l'auto o i mezzi non ci andrò mai.
Ora mi rifaccio una ricerca sulle palestre popolari a Milano, ma se ci sono consigli sono tutt'orecchi!
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@sugo Ne avevo trovata una non troppo lontana da casa, ma poi... iniziò il COVID.
Vorrei TANTISSIMO una palestra popolare, ma la mia esigenza è potermi allenare in un posto che raggiungo a piedi. So già che se devo prendere l'auto o i mezzi non ci andrò mai.
Ora mi rifaccio una ricerca sulle palestre popolari a Milano, ma se ci sono consigli sono tutt'orecchi!
@kenobit
Lo capisco benissimo ho lo stesso problema, la città dei 15 minuti purtroppo non è sempre possibile... -
@sugo Ne avevo trovata una non troppo lontana da casa, ma poi... iniziò il COVID.
Vorrei TANTISSIMO una palestra popolare, ma la mia esigenza è potermi allenare in un posto che raggiungo a piedi. So già che se devo prendere l'auto o i mezzi non ci andrò mai.
Ora mi rifaccio una ricerca sulle palestre popolari a Milano, ma se ci sono consigli sono tutt'orecchi!
@kenobit io sto studiando con project invictus per diventare personal trainer. che parte del corpo ti interessa allenare? con la farmer's walk il tuo corpo come reagisce? se tutto va bene puoi continuare così magari inserendo qualche giorno di pausa al bisogno. la palestra best scelta comunque!
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@kenobit io sto studiando con project invictus per diventare personal trainer. che parte del corpo ti interessa allenare? con la farmer's walk il tuo corpo come reagisce? se tutto va bene puoi continuare così magari inserendo qualche giorno di pausa al bisogno. la palestra best scelta comunque!
@thornsinnercircle Mi interessa allenare tutto il corpo, in generale.
Per corporatura e attività passate, ho le gambe molto forti e faccio degli squat perfetti. Per questo vorrei privilegiare un po' la parte alta.
In mezz'ora di farmer's walk riesco faccio due chilometri abbondanti, fermandomi un minuto a metà strada con due kettle da 8 kg. Alla fine sento fatica principalmente all'avambraccio sinistro (che è meno forte del destro, a quanto pare), sono sudato ma tutto fuorché esausto.
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@thornsinnercircle Mi interessa allenare tutto il corpo, in generale.
Per corporatura e attività passate, ho le gambe molto forti e faccio degli squat perfetti. Per questo vorrei privilegiare un po' la parte alta.
In mezz'ora di farmer's walk riesco faccio due chilometri abbondanti, fermandomi un minuto a metà strada con due kettle da 8 kg. Alla fine sento fatica principalmente all'avambraccio sinistro (che è meno forte del destro, a quanto pare), sono sudato ma tutto fuorché esausto.
@kenobit allora tutto bene. la palestra fatta per un periodo ti permetterebbe di fare anche altri movimenti che il solo camminare non privilegia, per la schiena ad esempio estensioni e flessioni della lombare con peso, rotazioni, inclinazioni, ottimale per avere un bel range di movimento allenato.
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Ci sono esperte di esercizio fisico all'ascolto?
Dopo un periodo un po' scascione, vorrei rimettermi in forma. Conoscendomi, per me funziona molto bene avere un qualcosa di quotidiano, come routine (alla quale poi aggiungo altro).
Mi piace farmi 30 minuti di camminata portandomi dietro due kettlebell da 8 kg, stile farmer's walk.
Se lo faccio cinque giorni a settimana faccio una cosa buona o mi faccio del male?
@kenobit ma fare da solo a casa ? Ti fai un programma a corpo libero e via , un ora al giorno 3 volte la settimana e via
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@kenobit allora tutto bene. la palestra fatta per un periodo ti permetterebbe di fare anche altri movimenti che il solo camminare non privilegia, per la schiena ad esempio estensioni e flessioni della lombare con peso, rotazioni, inclinazioni, ottimale per avere un bel range di movimento allenato.
@thornsinnercircle a casa ho manubri e una barra di quelle a zig zag, ma non ho una panca.
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@kenobit ma fare da solo a casa ? Ti fai un programma a corpo libero e via , un ora al giorno 3 volte la settimana e via
@kappah Sì, ma cercavo anche qualcosa da fare quotidianamente. Mi serve più a livello psicologico che altro, credo.
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@thornsinnercircle a casa ho manubri e una barra di quelle a zig zag, ma non ho una panca.
@kenobit del resto le panche quando acquistate per casa rischiano sempre di passare anni di polvere e abbandono, meglio frequentare di tanto in tanto quelle in palestra per me
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Ci sono esperte di esercizio fisico all'ascolto?
Dopo un periodo un po' scascione, vorrei rimettermi in forma. Conoscendomi, per me funziona molto bene avere un qualcosa di quotidiano, come routine (alla quale poi aggiungo altro).
Mi piace farmi 30 minuti di camminata portandomi dietro due kettlebell da 8 kg, stile farmer's walk.
Se lo faccio cinque giorni a settimana faccio una cosa buona o mi faccio del male?
@kenobit altrimenti yoga?
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@kenobit altrimenti yoga?
@bianot Mi piacerebbe molto, ma per imparare dovrei andare in un posto dove si pratica e:
1) non ne ho uno vicino a casa
2) vorrei non spendere soldi(detto questo, è una vita che vorrei iniziare a praticarlo)
Gli ultimi otto messaggi ricevuti dalla Federazione
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8-9 marzo: sciopero femminista e transfemminista globale. “le nostre vite valgono. noi scioperiamo!”
@anarchia
L’8 e 9 marzo, per il decimo anno consecutivo, Non Una di Meno chiama alla mobilitazione e allo sciopero femminista e transfemminista globale. Uno sciopero politico produttivo, riproduttivo, dai consumi e dai generi che, quest’anno, si
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@tekhedd @rusty__shackleford @soatok I did end up thinking about this Nancy comic after I sent this this morning
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@gubi Grazie!
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@cwebber @rusty__shackleford @soatok I think the "the output length limit is a precondition" definitely stinks of AI, confusing pre and post like that. Either that or somebody is incredibly incompetent.
Resulting, now, in a situation where either someone has to admit how dumb they are or admit they let AI write this, which will result in a double down of angry denial, most likely.
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Controllo le nuove puntate del podcast a cui sono abbonato e che ti trovo? Ben due puntate di @DataKnightmare Ebbravo!
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@GustavinoBevilacqua @ALFA @andrea_ferrero è plastica SPAZIALE
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@francommit DOVE? DOVEEEE?
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La vicina ha detto a mia moglie che non sopporta i terroni.
Io sono napoletano.
Io che cosa devo dire.
