Ci sono esperte di esercizio fisico all'ascolto?
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Ci sono esperte di esercizio fisico all'ascolto?
Dopo un periodo un po' scascione, vorrei rimettermi in forma. Conoscendomi, per me funziona molto bene avere un qualcosa di quotidiano, come routine (alla quale poi aggiungo altro).
Mi piace farmi 30 minuti di camminata portandomi dietro due kettlebell da 8 kg, stile farmer's walk.
Se lo faccio cinque giorni a settimana faccio una cosa buona o mi faccio del male?
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@pablitoeldrito azz, è vero. Vado a informarmi, potrei iniziare.
@kenobit iniziare qualcosa di nuovo è faticoso, però ci sta!
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Ci sono esperte di esercizio fisico all'ascolto?
Dopo un periodo un po' scascione, vorrei rimettermi in forma. Conoscendomi, per me funziona molto bene avere un qualcosa di quotidiano, come routine (alla quale poi aggiungo altro).
Mi piace farmi 30 minuti di camminata portandomi dietro due kettlebell da 8 kg, stile farmer's walk.
Se lo faccio cinque giorni a settimana faccio una cosa buona o mi faccio del male?
@kenobit sul lungo termine la vedo male per i legamenti del braccio. Se usi per i 30 minuti di passeggiata uno zainetto da caricare progressivamente puoi lavorare su core+gambe e poi per le braccia puoi fare altro.
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@kenobit sul lungo termine la vedo male per i legamenti del braccio. Se usi per i 30 minuti di passeggiata uno zainetto da caricare progressivamente puoi lavorare su core+gambe e poi per le braccia puoi fare altro.
@gubi ho uno zainetto apposta per i pesi. Forse potrei alternare camminata con quello e camminata con le kettle.
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@bianot Mi piacerebbe molto, ma per imparare dovrei andare in un posto dove si pratica e:
1) non ne ho uno vicino a casa
2) vorrei non spendere soldi(detto questo, è una vita che vorrei iniziare a praticarlo)
@kenobit argh io avevo un abbonamento online a scimmia yoga fino a qualche mese fa - e avevo condiviso le credenziali con tante altre persone ehe siccome non c’era limite di accessi! stavo gusto pensando se riabbonarmi
anche se magari per cominciare cominciare non sarebbe comunque andato bene
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@gubi ho uno zainetto apposta per i pesi. Forse potrei alternare camminata con quello e camminata con le kettle.
@kenobit consultati con qualcuno per le kettle, perché così a naso con le mie conoscenze di fisica tenere muscoli e tendini delle braccia in tensione e trazione pressoché continua per 30 minuti può avere effetti indesiderati...
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@kenobit consultati con qualcuno per le kettle, perché così a naso con le mie conoscenze di fisica tenere muscoli e tendini delle braccia in tensione e trazione pressoché continua per 30 minuti può avere effetti indesiderati...
@gubi Grazie!
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@kenobit consultati con qualcuno per le kettle, perché così a naso con le mie conoscenze di fisica tenere muscoli e tendini delle braccia in tensione e trazione pressoché continua per 30 minuti può avere effetti indesiderati...
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Ci sono esperte di esercizio fisico all'ascolto?
Dopo un periodo un po' scascione, vorrei rimettermi in forma. Conoscendomi, per me funziona molto bene avere un qualcosa di quotidiano, come routine (alla quale poi aggiungo altro).
Mi piace farmi 30 minuti di camminata portandomi dietro due kettlebell da 8 kg, stile farmer's walk.
Se lo faccio cinque giorni a settimana faccio una cosa buona o mi faccio del male?
@kenobit Secondo me camminata svelta, poi non so esattamente dove abiti e se ci sono parchi o argini, perché farlo in mezzo al traffico è deprimente.
Io cerco 5 volte a settimana di camminare/correre, e di quelle 5, 2 o 3 vado in palestra, però per rimetterti in movimento direi camminare, da 30 a 60 minuti di passo non dico da bersagliere ma quasi.
Ho visto che ti hanno consigliato la camminata nordica (coi bastoncini) che è ottima per muovere anche le braccia (che altrimenti non alleni)
Gli ultimi otto messaggi ricevuti dalla Federazione
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@snow porc! Mi hai stracciato! 🤣
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@kenobit Secondo me camminata svelta, poi non so esattamente dove abiti e se ci sono parchi o argini, perché farlo in mezzo al traffico è deprimente.
Io cerco 5 volte a settimana di camminare/correre, e di quelle 5, 2 o 3 vado in palestra, però per rimetterti in movimento direi camminare, da 30 a 60 minuti di passo non dico da bersagliere ma quasi.
Ho visto che ti hanno consigliato la camminata nordica (coi bastoncini) che è ottima per muovere anche le braccia (che altrimenti non alleni)
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I'm in the zone on boring paperwork tasks
- Pushin' numbers
- Filing files
- Sorting documents
- Drinking iced tea
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@rk When the time comes to prosecute the people who've done this to our country, Talarico isn't going to have the stomach for it. There have to be consequences for criminal acts by ICE, Trump, Hegseth, Bovino, etc. Talarico strikes me as the kind of Democrat who'll "kitchen table issues" us right into a dictatorship. We've got plenty of those Democrats.
I hope I'm wrong about Talarico, though. Because crypto is so vile that I'm not confident we can count on Crockett, either.
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@ilarioq Quando operavo andavo in telegrafia, con 2 watt collegai Israele in VHF e senza computer.🤗
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( Giusto per chiarire ... )
Luca Bizzarri - Non hanno un amico - Ep.819 - "Crosetto senza X (per il suo bene) "
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Honestly, IMHO, I want someone like Talarico: I want the Christofascists to talk about how he isn’t a real Christian and then he comes back with kindness — like he ostensibly should. For most people, they’ll be too far gone to see it, but it makes shake a few loose from the thrall of religious nationalism.
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I've been agonizing over the Senate primary. Jasmine Crockett is the rep for my district. I like her. However...she's very friendly with the cryptocurrency industry. Like, she's their inside man in Congress. That's terrifying, because crypto is how corruption happens now. If you want to bribe Trump, you have many options, but one of the most popular is crypto.
Talarico seems too polite for these times. We need a brawler, but I just can't stomach a cryptoshill.
