70g di pasta in due

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83 a testa partiziona bene la scatola, ma va bene solo se il condimento è consistente. E dipende anche dal formato, per gli spaghetti aglio olio e peperoncino, ce ne vogliono più di 100 a testa, ma per i fusilli al pesto vanno bene alche 80.

35 ecco, son tipo tre fusilli tre a persona, spero il condimento sia davvero solido!

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@matz la maggior parte delle diete che mi sono state date prevedevano 70g di pasta a testa. e poi un secondo con del pane.

(di solito facciamo 83 g a testa, in modo da dividere meglio la scatola)

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@lysander @thatgiga @ju @marcoboh MOLTO SOLIDO

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@valhalla però devo dire che mi va benissimo mangiarne 30/40g con varie verdure attorno

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"E se facessimo du spaghi allo scoglio per pranzo?"

"Solido condimento, ci sto"

"ah, accidenti, non abbiamo frutti di mare, e andare a comprarli si fa tardi"

"e chi ha parlato di frutti di mare? I molluschi son pure molliccini. No no, pasta allo SCOGLIO proprio. C'ha i minerali. I sali. Il calcio, pure. E che texture!"

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@lysander
Oppure:
https://www.lacucinaitaliana.it/article/spaghetti-vongole-fujute-ricetta-napoletana/
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«GHIACCIO, NON ROCCE»

https://www.youtube.com/watch?v=wDgqOmdWjC4

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MADONNAMIA LA SALAMOIA

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@matz epperò così riempie, ma non è detto che nutrizionalmente basti

a meno che le verdure contengano anche cose tipo patate, ovviamente

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Giusto.
Per quel che ho imparato studiandomi la dieta che m'ha fatto perdere 20 chili, ci vuole un equilibrio tra carboidrati, proteine e grassi, servono tutti e tre, non se ne esce. Se mai va bene mettere più proteine che carboidrati per ottenere una maggiore sazietà senza danneggiare l'equilibrio nutritivo.
Non siamo erbivori, non abbiamo gli enzimi per digerire la cellulosa e 4 stomaci come le mucche quindi non possiamo mangiare solo erba, bisogna aggiungere altre cose.
Una buona combinazione potrebbe essere la pasta e fagioli o pasta e ceci.


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