@emanuelecariati Tieni sempre la borsa pronta in giro per casa: vederla aiuta a non cedere alla pigrizia (quasi sempre). Fatti fare la scheda di allenamento da qualcuno che ne sa (se della palestra e ti può seguire ancora meglio). Ricordati il tuo perché. Preserva sempre il fisico se hai il dubbio di farti male fermati. Non farti fregare dal tuo lato competitivo (se ne hai uno). Usa quel tempo anche come spazio mentale.
(Di getto come mi sono venute, se hai domande sono qui)