Relazioni tra esposizione alla luce e aspetti della funzione cognitiva nella vita quotidiana

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Relazioni tra esposizione alla luce e aspetti della funzione cognitiva nella vita quotidiana

@scienza

L'esposizione alla luce può modulare le funzioni cognitive, ma i suoi effetti al di fuori di contesti di laboratorio controllati rimangono insufficientemente esplorati. Per esaminare la relazione tra esposizione alla luce nel mondo reale e prestazioni cognitive, abbiamo valutato l'esposizione personale alla luce e misurato la sonnolenza soggettiva, la vigilanza, la memoria di lavoro e le prestazioni di ricerca visiva nell'arco di 7 giorni di vita quotidiana, in un campione di adulti del Regno Unito ( n  = 58) senza significative difficoltà circadiane (lavoro a turni o jet-lag). Un sottoinsieme di partecipanti ( n  = 41) ha partecipato a una sessione in laboratorio comprendente una serie di test pupillometrici e psicofisici volti a quantificare le risposte visive indotte dalla melanopsina. Abbiamo riscontrato associazioni significative tra recente esposizione alla luce e sonnolenza soggettiva. L'esposizione recente alla luce è stata anche associata ai tempi di reazione sia per i compiti di vigilanza psicomotoria che per quelli di memoria di lavoro. Inoltre, una maggiore esposizione alla luce diurna e un modello di esposizione con ridotta frammentazione sono stati collegati a un miglioramento delle prestazioni cognitive nei compiti di ricerca visiva, vigilanza psicomotoria e memoria di lavoro. Una maggiore esposizione alla luce diurna e un'ora di andare a letto anticipata sono stati associati a una relazione più forte tra recente esposizione alla luce e sonnolenza soggettiva. Questi risultati forniscono un supporto concreto all'idea che le differenze intra- e inter-individuali nell'esposizione alla luce influenzano significativamente aspetti della cognizione, con effetti benefici della luce intensa a breve termine e dei modelli abituali di esposizione alla luce caratterizzati da giornate più luminose, fase di riposo anticipata e maggiore stabilità intra- e inter-giornaliera.